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核心提示：怀孕的时候，怀孕的妈妈开始担心三顿饭吗不知道如何搭配三餐一顿，以保证腹部婴儿有足够的营养现在告诉你的准妈妈在怀孕期间如何吃最科学的食物。
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如果孩子多吃，吃得更好，孩子会长高吗中山大学第一附属医院的儿科管理部门告诉你，答案是否定的。如果孩子吃了这三种食物太多，不仅时间不长，而且会伤害他们的健康！孩子们长大后应该避免吃的三种食物是什么注意威讯公共39号健康网，并发送查询结果。
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拥有一个健康、聪明、可爱的孩子是每个父母的共同愿望。小生命的诞生将是一个家庭中最重要的时刻。对于那些怀有刘家孩子的准妈妈和新妈妈来说，如果我们能理解这些食物的营养食谱，这对妈妈和孩子无疑是有很大帮助的。
。吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、肝脏、鸡肉、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、大豆和大豆制品等。蛋白质 取量应保持在每天80-00克。
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4。增加钙、铁、锌、铜、锰、镁等矿物质的 入量，其中钙、铁尤为重要。牛奶、蛋黄、大豆、面条和蔬菜是食物中钙的主要来源。
5。补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜必须新鲜。干菜、泡菜和煮过的蔬菜中的大部分维生素都被破坏了。
6。尽量少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。不要吃太咸、太甜、太油腻的食物；绝对禁止饮酒和吸烟。
7。少吃多餐，避免胃空间过大或过饱。孕妇不必坚持每天三餐的固定模式。他们一有胃口就吃东西。
从小于0.00mg的受精卵到重约3500g的胎儿，9个月大的胎儿所需的所有营养素都来自孕妇，因此，孕妇应注意饮食，为了控制胎儿体重，饮食品种应多样化。营养不良，尽量多吃天然食品，少吃高盐、高糖和刺激性食品，尤其是一些高糖水果不应该多吃，最好不要增加食物的量，可以多吃补充食品。
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