哺乳期吃土豆胀气吗

土豆正在家庭餐桌上很罕见，土豆的蛋白质含量丰硕，富含淀粉等人体所需物资，哺乳期吃土豆是不错的饮食取舍之一，那么，哺乳期吃土豆胀气吗？

哺乳期得当吃土豆不会惹起胀气，可是产妇要留神土豆的食量，吃太多土豆便会惹起胀气。哺乳期的饮食尽量油腻且养分，吃土豆尽量不要来油炸，制止简单上火。可以将土豆制成汤类去喝，如许也比力简单接收土豆的养分，也能资助分泌乳汁。

土豆傍边的碳水化合物能资助产妇身体规复，并且土豆有膳食纤维，可以增进肠胃爬动，能资助产妇排毒排便，并且另有美容养颜的功能，延缓朽迈。选用土豆的时间要挑新颖畸形的，抽芽变绿的土豆最好不要食用，防备土豆坏掉，吃了简单引发不良反应。