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　　核心提示：我们知道孕妇在怀孕期间不应该服用紊乱的药物，以免影响胎儿的健康。那么，如何预防和维持妊娠期间的健康，并确保胎儿的健康成长专家指出，以下七种食物可以在怀孕期间适量食用。

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　　如果孩子多吃，吃得更好，孩子会长高吗中山大学第一附属医院的儿科管理部门告诉你，答案是否定的。如果孩子吃了这三种食物太多，不仅时间不长，而且会伤害他们的健康！孩子们长大后应该避免吃的三种食物是什么注意威讯公共39号健康网，并发送查询结果。

　　中医认为药物和食物是同源的。有些食物具有保健、预防疾病和消除疾病的功能。对于孕妇来说，应该更加注意食物健康的作用。我们知道孕妇不应该吃药。为避免影响胎儿的健康，在妊娠期出现紊乱，那么，如何预防和维持妊娠期健康，保证胎儿的健康生长呢专家指出，以下七种食物可以在怀孕期间适量食用。

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　　叶酸的最大作用是保护胎儿免受脊髓分裂、大脑和其他神经系统畸形的侵害。菠菜富含叶酸，每00克菠菜中叶酸含量为350微克，居蔬菜之首。因此，专家提倡菠菜或叶酸。同时菠菜中含有大量的B族维生素，可预防孕妇盆腔感染、抑郁、失眠等常见的妊娠并发症。

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　　中医认为药物和食物是同源的。有些食物具有保健、预防疾病和消除疾病的功能。对于孕妇来说，应该更加注意食物健康的作用。我们知道孕妇不应该吃药。为避免影响胎儿的健康，在妊娠期出现紊乱，那么，如何预防和维持妊娠期健康，保证胎儿的健康生长呢专家指出，以下七种食物可以在怀孕期间适量食用。

　　叶酸的最大作用是保护胎儿免受诸如脊髓分裂、脑积水和无脑畸形等神经畸形的侵害。菠菜富含叶酸，每00克菠菜中叶酸含量为350微克，居蔬菜之首。菠菜或叶酸片在怀孕前两个月应多吃。同时，菠菜中大量的B族维生素也可预防孕妇盆腔感染、抑郁、失眠等常见的妊娠并发症。

　　丹麦专家已经表明，定期吃鱼可以防止早产。丹麦戴尔群岛的孕妇平均怀孕期比其他地区的孕妇长5天以上。专家们推测，鱼类中的一些特殊脂肪酸起到了积极的作用，由于孕妇的延长，婴儿的平均出生体重比其他地区高出07克，这奠定了良好的基础。未来发展。因此，怀孕期间应该多吃鱼。

　　孕妇常对酸食感兴趣，吃酸食对孕妇有好处。孕妇怀孕后，胎盘分泌一种

　　绒毛膜促性腺激素，它能抑制胃酸的分泌，导致消化酶活性下降，减弱食欲。孕妇，降低消化功能。所以吃酸无疑是治疗这种反应的良药。吃哪种酸味的食物最好营养比较丰富，但能加速子宫收缩，引起怀疑，所以孕妇最好远离。西红柿、白杨、樱桃、葡萄、橙子、苹果等都是孕妇好的酸补品。

　　绿茶是一种富含微量元素的矿物质。锌是胎儿发育中最重要的元素之一。根据测定，在同一饮食中，经常喝绿茶的孕妇每天 取的锌比不喝绿茶的孕妇多达4毫克。此外，绿茶含有更多的铁，所以喝绿茶可以防止。

　　孕妇在餐外吃零食，以拓宽营养供给渠道。专家建议选择一些瓜子，如葵花籽、西瓜籽、瓜子等。葵花籽富含维生素E，西瓜籽含有较多的亚油酸，亚油酸可以。南瓜籽具有综合营养、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡、维生素B、B、烟酸等优势。营养比例均衡，有利于人体的吸收和利用。

　　产妇劳动需要足够的生产力，这是来自于食物。巧克力是各种食品中最好的食物。产科医生称之为分娩的最佳食品。巧克力富含营养和卡路里，比如00克含50克糖的巧克力，可以在短时间内被人体吸收，并迅速转化为热量。巧克力的消化吸收速度是鸡蛋的五倍。对于急需卡路里的孕妇来说，这无疑是雪中的木炭。

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