文|淘妈

　　很多备孕中的夫妻都知道，在排卵期同房的话，能够提高受孕率。朋友晓雯在备孕期，从网上学了很多推算排卵期的方法，终于找到了排卵期，可是试了几次还是没有成功。她开始有些沮丧，说排卵期能提高受孕率是骗人的。其实在排卵期同房更容易怀孕是有科学道理的，只是如果能把握住两个黄金时间的话会更靠谱，备孕中的夫妻都要知道。

　　排卵期什么时候同房更容易怀孕？

　　1.排卵日前一天

　　这一点主要是考虑到精子和卵子的存活时间，卵子的存活时间是1-2天，但是在排出后的6-8小时，受精能力就会下降。而精子在女性的生殖道里可以存活3天左右，这样在排卵日前一天同房的话，精子和卵子相遇的机会就会更大。如果在排卵日当天同房的话，可能精子还未到达，卵子就已经失去活力了。或者为了更加保险，在排卵期7天左右的时间隔日同房也更容易怀孕。

　　2.下午的5-7点

　　研究表明，夫妻在每天下午的五点到7点之间同房的话，更容易受孕。因为在这个时间精子比较集中，质量也较高。而且女性在这个时间也更容易排卵，所以在这个时间同房的话，会大大提升受孕率。有些夫妻觉得这个时间有些尴尬，基本还都在上班。我们只是从理论上讲在这个时间更容易怀孕，至于能不能把握住这个时间就看夫妻了。

　　如何推算排卵期？

　　很多女性可能会有这样的疑惑：这些理论我也都清楚，可是就是不知怎么推算排卵期。淘妈之前关于排卵期的推算方法也说过几种，这里再介绍几个简单、实用的方法。

　　1.月经周期推算法

　　对于大多数的女性来讲，月经都是比较规律的，周期是28-30天。女性排卵一般是发生在月经周期的中间，也就是下次月经前14天，这一天也叫排卵日。排卵日的前5天和后4天加起来就是排卵期，有10天的时间。

　　2.宫颈粘液观察法

　　在排卵期，女性的分泌物会发生变化，变得清澈透明、呈蛋清状，甚至可以拉丝。女性在上厕所的时候可以多观察，出现这种情况要引起注意。在排卵后，宫颈分泌物的量减少了，又会变得浑浊、粘稠。

　　3.排卵试纸检测法

　　在卵泡生长成熟之后，高雌激素水平就会诱发血促黄体生成素（LH）生成，然后诱导排卵。女性可以用排卵试纸测试尿液，最佳的时间是下午的2点左右，晚上的7-8点之前。如果测试结果是强阳性，这就表示要排卵了。

　　淘妈说：对于一些夫妻来讲，想要怀孕是需要做好充足的准备的，像排卵期的这些小技巧就要提前掌握好。如果夫妻在其他方面准备很充分的话，把握住这两个时间，就大大提高了怀孕了几率。

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