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经期还没来腹部好痛2大体质恐排卵痛!中医疏肝

未知 2019-05-29 10:17

  

  下腹痛是不少女性的梦魇,不过也有女性明明生理期还没来,下腹却也会阵阵抽痛或有闷胀感,以及腰酸背痛,此时,要当心可能是排卵痛!从中医观点来看,排卵期的下腹不适症状,是肝郁气滞、血瘀引起的。中医建议喝疏肝理气茶饮,以及按5大穴位,有助纾缓令人困扰的排卵痛。

经期还没来腹部好痛2大体质恐排卵痛!中医疏肝

  「痛则不通,通则不痛」,排卵痛为气血循环不佳的表现

经期还没来腹部好痛2大体质恐排卵痛!中医疏肝

  排卵痛是怎么发生的?一般在月经来潮的前14天左右,是女性的排卵期,许多女性在此期间内会出现下腹不适症状,也就是所谓的排卵痛。由于卵子是在卵巢内发育,并在卵泡液跟卵膜模中被包覆着,当卵子成熟时,便会在排卵期间从卵泡中排出,而所排出的卵泡液富含前列腺素,会刺激腹膜造成疼痛,因此许多女性会在此时有腹痛、腹胀、腰酸等排卵痛症状。

  中医专家表示,中医认为「痛则不通,通则不痛」,也就是说,一旦人体经络受到阻塞不通畅,就会影响气血循环,产生各式各样的疼痛,因此排卵痛,也是气血循环不佳的一种表现。

经期还没来腹部好痛2大体质恐排卵痛!中医疏肝

  2大体质易排卵痛缠身:肝郁气滞、血瘀体质

  为什么气血循环不好,会引起排卵痛?排卵痛为「本虚标实」之症,由于本身偏虚,并因为这样的虚症而无法推动气血循环,导致排卵痛。以下为容易出现排卵痛的2大体质:

  1.肝郁气滞体质:当人因为情绪压力大,就会影响到负责调节气机、养血的肝功能,形成肝郁气滞体质,而肝郁气滞久了,气机运行受阻,也会导致血液运行不畅,进而引起血瘀,产生排卵痛的症状。

  2.血瘀体质:有些女性血瘀后,由于瘀久化热,而在体内产生热象、发炎的情形,造成排卵痛,此类人也可能合并有腹盆腔沾黏、慢性盆腔炎等妇科疾病。

  

  疏肝理气茶饮缓解排卵痛

  排卵痛该如何调理呢?中医专家建议,可搭配以下药材饮用,增加气血循环、缓解排卵痛:

  ★疏肝理气茶

  材料:香附2钱、小茴香2钱、木香2钱。

  做法:以2000c.c的水煮沸后,用小火煮5分钟,放温饮用。

  功效:增加气血循环,缓解排卵痛情形。若体内有热象者,可增加金银花2钱,帮助清热解毒;压力大者可增加薄荷1.5钱,疏肝解郁。

  5大穴位缓解卵痛

  除了以上药材能缓解排卵痛外,平时也可以勤按5大穴位,增加气血循环、改善腹盆腔循环,缓解排卵痛:

  穴位1/三阴交穴:位于内踝间往上四指宽的位置(胫骨的后侧边缘)。由于位处肝脾肾三经交会之处,常按压能改善妇科问题、腹盆腔循环。

  穴位2/合谷穴:又名虎口,位于大姆指与食指相会合之处,因状如深谷,故名合谷。平时按压此穴能疏通气血、减轻排卵痛症状。

  穴位3/足三里穴:位在膝盖外侧下3寸、外膝眼下四指处,经常按压可帮助脾胃运化、增加抵抗力。

  穴位4/血海:位于大腿内侧、髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头隆起处,能活血化瘀、养血调血。

  穴位5/太冲穴:位于足部背侧、第一跖骨后方凹陷处。具清肝热、清肝解毒、清湿热之功效,进而缓解肝热、发炎引起的排卵痛。

  【中医师小叮咛】:

  许多女性每逢排卵期就下腹痛,轻则数小时到1天,严重则持续2到3天,影响日常生活。想要远离排卵痛,除了适时舒缓情绪、避免压力太大、饮食上注意不要吃生冷、上火食物外,建议,平时可多热敷腹部、肚脐,帮助促进下腹盆腔循环,预防并缓解排卵痛。