现在越来越多的人，通过捐卵子获得高收入，同时，也帮助社会上哪些不孕不育的人，那在一般情况下，对捐卵子卵泡的数目也是有要求的，最少满足12个，但是一般的也可以要求在10个，如果低于这个就不能做。那如果打算卵子，如何才能提高卵子的注意，一起看看吧！

1、经期避免性生活：经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

 

 2、多参加锻炼：提高卵子质量，注意适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。 

 

3、避免过度劳累：还需注意，提高卵子质量，要避免过度疲劳，尽量避开那些嘈杂生活环境，以免影响卵子质量。

 

 4、调整情绪：据研究，压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。 

 

5、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。