女性不孕与卵巢健康息息相关，卵巢健康与否，关系着女性是否健康美丽，一个健康的卵巢就是女性一生的财富。下面就给大家介绍哪些隐患作怪导致兰州女性卵子质量不好，卵子质量下降会进一步导致女性孕育困难，所以出现以下情况就要尽早重视起来。

女性卵子质量不好多是这些隐患在作怪。

1、人工流产：人工流产后，妊娠忽然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

2、吸烟、饮酒、失眠、饮食无规律：香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。饮酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

3、年龄超过35岁：对于男性来说，精子每70-90天会成熟一批，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生养能力在25岁到达巅峰，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

4、经期性生活者：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

5、有性传播疾病者：性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。

一般想拥有高质量的卵子主要从以下几方面入手：

1、年龄：女性合适的生育年龄是23～30岁，所以女性朋友要在适当的年纪，及时生育。

2、保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易代孕，代孕后的流产率也会降低。

3.适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身 体素质，确保卵子的质量。

4.调整情绪：压力紧张时体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压可有助好“孕”。

5.调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰。

6.避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。