你是不是经常在网上看到类似的广告？“精油护肤，爱护卵巢，留住青春！”“亲，我们的维生素买二送一，对卵巢保养特别好哦！”“中医中药纯天然纯植物，保养卵巢的不二之选！”

　　是恒小生落伍了还是科技进步太快了？现在的保健品都这么“神通广大”了吗？

　　恒小生知道，卵巢年龄会随着年龄的增长而增长，但是对于部分女性朋友来讲，可能由于卵母细胞先天储备不足，又或者在各种外界因素的作用下卵母细胞消耗过快，卵巢功能衰退的速度过快，使得卵巢年龄与实际年龄不相符，出现“21岁女孩，50岁卵巢年龄”的情况。

　　但是，把所有“卵巢保养”的希望寄托在这些神乎其神的广告上，真的靠谱吗？

　　1、卵巢先天储备不足？

　　可能是妈妈在孕期时没有“口下留情”！卵巢先天储备不足，主要是由先天遗传决定的，除此之外，还有人为因素，那就是妈妈的孕期营养状况。其实，随着生活水平的提高，现在的人只要均衡饮食，一般不会出现营养缺乏的情况。建议孕妈妈们还是不要过多摄入太多热量和营养成分，尤其是怀上女宝宝，妈妈在孕期一定要“口下留情”，不要吃太多。

　　有些妈妈们可能要问了：啥？使劲补充营养也有错？！

　　使劲补充营养确实有错！妈妈在孕期营养过剩将可能直接影响宝宝出生后的卵巢功能。所以成功受孕后，均衡营养即可，切忌大吃大喝，避免为子代生育力下降埋下祸根！并且，女性卵泡池原本的大小在胎儿时期已经被决定。相关研究已经证实，孕期母体的营养过剩，会使得胎儿的体内卵泡加速闭锁消亡，卵泡数量减少，使得胎儿卵巢内卵泡先天库存量减少，影响生殖能力。并且，后天自身肥胖也同样会直接影响到卵巢功能，比如多囊卵巢综合征。（回顾：怀不上？可能是多囊卵巢综合征在捣鬼！）所以控制体重很重要。

　　2、避免后天卵巢损伤

　　这样可以让卵巢衰老来得慢些！女性的卵巢功能是由其先天的库存和后天的消耗共同决定的，卵巢的衰老过程是不可逆的。卵巢后天损伤的程度越大，或消耗得越快，卵巢衰老的速度会越快。但是女性朋友可以做到，尽量避免让卵巢受到不必要的损伤，保护好卵巢，让卵巢的衰老来得更慢些！

　　后天卵巢损伤有哪些呢？我们可以怎样避免呢？一起来看看！

　　01、环境、毒物、射线

　　工作环境很重要，比如服装、制鞋工厂，这些地方环境密闭，通风不好，有害气体浓度太高。长年吸入这些有害气体，会加速卵泡凋亡。还有些高危职业，比如介入手术医生，保护措施做得不到位，这个射线也会影响到卵巢，或直接损伤卵巢。

　　另外，生活环境对卵巢影响也很大，比如新房装修（甲醛、苯、氨等）、周边工厂排除的毒物、饮食接触塑料制品、杀虫剂二手烟等等 。

　　日常生活中，一些劣质染发剂、化妆品里含有苯、汞等有害物，也可能通过皮肤黏膜吸收，严重损伤卵巢。

　　对于这些有害物，只有一个方法，那就是远离！远离！远离！尽量少接触毒物、射线，卵巢也就不会受到这方面的损害。

　　02、性生活及妇科疾病

　　不要误会，性生活本身没错，但不注重卫生的话，很容易感染一些妇科疾病。另外频繁的人流以及长期口服紧急避孕药也会造成卵巢损伤。

　　人工流产是避孕失败的补救措施（当然是尽可能避免比较好），1-2次还能够接受 ，3次以上反复人流，可致使卵巢损伤，生育力下降 。这是因为女性在怀孕时激素水平上升，人流后激素水平下降，激素反复被打断，调控排卵的“司令部”，即大脑的功能会受到影响，卵巢中的卵泡也会发生闭锁凋亡，最终导致生育力下降。而紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服也会打乱调控排卵的“司令部”，导致内分泌紊乱，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢的衰老。

　　除此之外，女性本身的急性炎症也会影响到卵巢功能。它们可能会导致形成卵巢脓肿，会影响到输卵管。而且卵巢一旦发生了脓肿，进行卵巢手术、甚至切除，难免就会损伤到卵巢功能，在还没有生育的情况下或者还有生育需求的情况下，卵巢手术是要尽量避免的。卵巢局部的慢性炎症则会破坏卵泡组织，卵泡减少，时间长了也会影响卵巢功能。

　　所以，女同胞们，爱护好自己的身体，还没有计划怀孕时，做好避孕措施，减少炎症和内分泌紊乱的情况发生。

　　03、精神、心理压力

　　不良情绪会导致身体免疫力下降，这也会影响控制排卵的“司令部”，引起内分泌紊乱。所以——

　　睡眠障碍短期的失眠，一般来说不会有太大的影响。但是如果是长期的失眠，确实要找找原因了，是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性激素合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，最终卵巢功能受到极大的影响。

　　没事儿别给自己整那么大压力，放松点。

　　04、不良生活习惯

　　又是老生常谈的抽烟问题了。香烟不仅会对男性的精子造成伤害，其中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子，影响卵巢功能。

　　此外，香烟还会抑制雌激素产生，使调控排卵的激素上升，卵泡加速闭锁，甚至卵巢早衰 。抽烟的人群里面，卵巢早衰的比例是比较高的，包括吸二手烟。酗酒和熬夜更是卵巢的“杀手”，它们都会导致身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”（大脑），导致内分泌紊乱。

　　不管怎么说，自律的人才能拥有更健康的身体！

　　05、医源性手术、治疗

　　有些疾病的诊治方式对卵巢造成伤害难以避免，比如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。而这些手术会直接损伤卵巢，或者影响卵巢血液供应，导致卵巢功能衰退，加速卵巢衰老。当然，遇到这种情况，还是先治病要紧，相信医生，他们会尽最大努力维持你本身的身体机能进行健康的运转！

　　保养卵巢还是要靠平时的生活方式，别总想着一步登天的保养方法，毕竟胖子是一口一口吃出来的，卵巢也是一年一年保养好的，不多说，深圳恒生医院生殖医学中心三周年公益快来了解，咨询热线：0755-2779 1111