大学城捐卵_卵子长不大怎么办?多吃这些食物,卵泡又圆又大!

时间:2022-07-05 15:47来源:未知作者:admin点击:979

导读:
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备孕群里一直有这样的说法:又大又圆的卵子质量才好,小卵泡,椭圆型卵泡不容易受精,质量还不好。所以有的备孕女性即使通过 B超监测到优势卵泡,也会因为不够大或者不够圆而放弃同房。真的是这样吗?

临床研究确实发现,小卵泡排卵与发育良好的卵泡排卵相比,妊娠率低,自然流产率高,所以如果在监测排卵时发现处于卵泡一直长不大,但又能排卵的小卵泡周期,医生会建议备孕女性先尽量避免妊娠。如果反复出现小卵泡周期,则需要进行相应治疗,同时补充一些可以帮助卵泡发育的营养素。

为什么卵泡大小如此重要?>

新生命的诞生是由来自于母亲的卵子与来自父亲的精子结合而产生的。卵子体积大,精子很小,所以在受精初期,受精卵发育分化时,是由卵子中丰富的细胞浆来提供营养和能量的。>

因此,卵子的质量不仅决定了受精卵的质量,还会直接影响受精卵的生长发育。并且,不只是出生时立即显露的明显缺陷,卵子的异常可导致成年时疾病的发生。

多大的卵泡算是小卵泡?>

一颗优质的成熟卵泡,应该外形饱满,呈圆形或椭圆形,内壁薄而清晰,直径达到18-25mm>,低于或者大于这个卵泡大小正常值,都会影响正常排卵。

卵泡就像种子,饱满、圆润>才好,卵泡三径越接近,表示卵泡越圆润,质量也会更好。

临床上,小卵泡的诊断标准为尿LH(黄体生成素)检测阳性,但优势卵泡的三径平均值小于18mm,同时B超能够监测到排卵,就是小卵泡排卵了。

图片来源:锐景图库

怎样养出优质卵泡?>

对于备孕姐妹来说,做好以下两个方面,就可以养出优质卵子。

一方面,要养成良好的生活习惯。>经常熬夜,会影响内分泌平衡,使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟以及排卵,而内分泌的调整是一个非常漫长的过程,因此养成早睡早起的习惯特别必要。

保持标准体重,太胖或太瘦都会影响内分泌,从而影响到卵子质量,要根据个人情况,坚持适度体育锻炼。

另一方面,在饮食上,可以适当补充养卵所需的营养素>——

1、维生素E>

能促进性激素分泌,使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。平时可以多吃一些绿叶植物,像菠菜>。另外,牛油果>的维生素E含量也是非常丰富的。坚果类的食物>,如杏仁、榛子中也有比较丰富的维E,橄榄油中维生素E的含量也较高。

2、植物雌激素>

雌激素可以刺激卵泡发育。植物雌激素具有弱雌激素作用,虽然不能替代雌激素作为治疗卵巢功能减退的药物,但非常适合食补,调节雌激素水平>。可以多吃豆类及豆制品,包括黑豆、黄豆,豆制品比如豆浆、豆腐。

3、多不饱和脂肪酸>

适当摄取含脂肪的食物,能促进维生素E的吸收;此外,身体内适当的脂肪含量是卵子发育的关键,女性脂肪含量一般不得少于18%脂肪含量在20%到25%之间为宜。脂肪过多或者过少都会影响雌性激素水平,超出临界值就会引起排卵障碍。

可以选择多吃一些富含多不饱和脂肪酸的食物>,比如深海鱼类,金枪鱼、三文鱼、鳕鱼,果实类的花生、芝麻、榛子等。

4、碳水化合物>

碳水化合物如果摄入不足,会影响卵泡的生长发育和卵母细胞的成熟排卵,所以备孕女性不能不吃主食。

图片来源:壹伴

以上这几大营养素都与卵巢养护和卵子发育相关,备孕姐妹只要保证饮食均衡,营养全面,就能保证必须营养素的摄入;必要时,也可以在医生指导下,摄入相应的营养素补充剂。

本期医学指导:金秀儿优孕门诊主任艾文医师>

参考文献:

[1]赵得雄. 小卵泡排卵不孕及习惯性流产患者的临床诊治研究[J]. 中国妇幼保健, 2010(02):217-218.

[2]陈慧,程冉,许良智.卵巢早衰与膳食营养相关研究[J].四川大学学报(医学版),2017,48(04):575-578.

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