什么时候开始备孕因为捐卵子、因为精子……你

　　当新婚夫妻想要生一个宝宝的时候，我们要做的就是及时的备孕，但是对于备孕很多朋友都不是特别了解，那么，备孕得从什么时候开始呢？

　　

　　备孕时间需要多久合适？

　　一般来说备孕三个月就可以了，在这三个月内夫妻俩要戒酒戒烟，饮食要规律，多注意休息，保持好心情，不要老是熬夜，多吃有营养的食物，而且一定要开始补充叶酸，两个人都要一起补。

　　

　　为什么备孕需要三个月？

　　1、因为捐卵子

　　一个女人1个月通常只排出一个成熟捐卵子，一个捐卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。但是，很多人不知道，在捐卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的捐卵子，需要85天生长周期。

　　一起走向成熟的捐卵子3-11个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优势捐卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些捐卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。

　　2、因为精子

　　捐卵子需要85天的生长周期，那精子呢？男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。

　　

　　3、因为细胞代谢体内有害物质

　　3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。例如：戒烟酒3个月后受孕等等。

　　不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。吸烟不仅会影响身体健康，还有影响生育能力，因此，备孕的男女们，最好戒烟。

　　4、因为叶酸

　　大家都知道，标准剂量0.4mg叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。但因为中国人饮食习惯问题，我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。而且，现实生活中，多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。