关心女性健康，这是每个女性自己必须要做的事情。每个女人都希望自己保持健康和年轻状态，能远离疾病，能健康长寿，其实说起来很容易，做起来却不是那么简单，只有掌握了日常的养生常识，重视了身体的异常，才有助防止疾病入侵。卵巢健康对于女性来说非常重要，这是每个女性都必须要关注的问题，当卵巢健康出现问题时，身体各方面都会有异常，一定不能大意。

　　女人三处“臭烘烘”，卵巢或已开始“早衰”，很多人都没在意！

　　小便臭

　　排尿是人最基本的生理活动之一，它可以帮助身体排出多余的垃圾，保证身体的正常运行。在正常情况下，排尿应该是顺畅有力的，颜色淡黄没有特殊味道。尿臭，其实是因为尿液的氨分子变多了。也不排除肾不好，吃错了食物，喝错了水。但对于女性来说，小便臭一定是身体那里出了毛病。若是女性长时间的出现腹胀、骨盆压迫感、小便频繁小便臭等症状，很有可能是卵巢出了问题，一定要趁早检查。

　　头发臭

　　女人是爱美的，也是很重视清洁卫生的。头发对于女人来说，三天二头洗很正常。不过你在勤洗发的情况下，头发还出现“臭”的情况，就要重视了。卵巢健康是女性身体健康的基本要求之一，卵巢功能会影响身体内分泌水平，从而导致体内毒素无法排出体外，那么就会表现到自己的皮肤上以及身体各处。头发臭也是其中一种异常，有时还会有脱发的情况。

　　汗多发臭

　　女人夜间睡觉若是潮热出汗增多还臭，说明卵巢早衰了。因为在卵巢功能下降明显时，女性体内的雌激素分泌量就会减少，因此会出现血管舒张症状，就会经常大量出汗。正常情况下汗是没有明显臭味的，若是汗多发臭就别大意了。

　　女性如何来保养卵巢？

　　1.合理运动

　　有研究发现，缺乏运动的女性，卵巢早衰现象要比经常运动的女性提前很多，所以，女性朋友可以通过运动来减肥和锻炼身体，身体好了，卵巢自然也就健康。

　　2.缓解压力

　　不良的情绪也会影响到女性的卵巢功能，长时间处于重压之下或者情绪反复波动之下，女性也会容易出现卵巢早衰的情况。虽然现在的生活节奏很快，但是女人也要注重于身体健康，注意劳逸结合，避免做剧烈的运动，避免有太大的心理负担，多向朋友倾诉。

　　3.少熬夜

　　良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，卵巢功能 就会下降，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。都说熬夜老得快，这也说明了脏器衰老得快，女人自然也衰老的快。同时不要抽烟喝酒，盲目减肥。

　　4.注意保暖

　　女性爱美，穿衣上容易让身体受寒。特别是经期间，女性更要注意身体的保暖。当女人腹部或者脚底受寒时可能会刺激盆腔，从而导致局部血管的收缩，容易出现月经不调，卵巢早衰等。因此晚上睡前不妨多泡泡脚，多穿一点。有条件的情况下，也可以多按摩。卵巢保养按摩以平躺在床上，以肚脐为中心，顺时针和逆时针的方向各按摩100下，能促进卵巢的血液循环，避免早衰。

　　5.饮食清淡

　　饮食是女性保养不得不说的。少吃点辛辣刺激食物，重视清淡饮食。女人是花，不妨多喝点玫瑰花茶。因为玫瑰中含有女性身体所需的花青素，花青素对女性延缓衰老和卵巢早衰有着非常大的帮助，还有改善口臭的功效。

　　写在最后，体检是女性健康是不可少的。生活中很多什么精油按摩卵巢等，都是没有科学依据的。女性要改善内分泌延缓卵巢衰老，吃了饮食外就是科学运动，这才是真正的秘诀。总之，卵巢可以保养，但一定要针对个人的身体状况和生理需要而进行。

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