立时端午节了,各人皆起头筹备粽子了,家里有宝宝的家长也想着让宝宝试试,由于粽子是糯米做的不太好消化以是一岁以下的宝宝是没有发起食用粽子的,一岁以上的宝宝想要吃粽子的话也发起少吃。
一岁宝宝能吃粽子吗
一岁宝宝可以吃粽子,但没有发起多吃,只能小吃几口便好。宝宝吃粽子最好长到3岁时才可得当少许进食,而6岁当前可以依照成人一样一次次全部粽子的量。由于粽子是糯米制成,跟大米比拟,糯米更难消化一些,而一岁之内的宝宝身体器官并不完整发育好,消化功用也不敷美满,粽子吃多了很简单招致消化不良,以是发起给宝宝小吃几口为好,且粽子口胃最好油腻,太小宝宝没有发起食用重口胃食品。
取舍油腻的粽子
发起给宝宝选购口胃油腻、单一、不外分清淡的粽子,一些含有绿豆、豆沙等动物质料的粽子比力得当宝宝食用,可增长纤维量含量,资助肠胃爬动消化。正在包粽子上,将粽子的用料做一下调剂,用部门杂粮米取代,如斯可增长纤维质及维生素、矿物质。
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吃粽子时的配菜最好油腻一点,制止过于清淡,增长肠胃承担。空肚不宜吃粽子
不要空肚食用粽子。有些人喜好把粽子当早饭或许夜消吃,如许糯米会正在胃里逗留很长的工夫,安慰胃酸排泄,能够招致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。
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煮粽子时要留神甚么
1、正在用净水煮粽子的时间,必然要留神净水的水量,水量没有可以太多,也没有可以太少,要恰好出过粽子便可。
2、正在煮粽子时代,若是发明锅内的火被蒸发掉良多的话,必然要留神当令的增补热水,这个热水可以不是沸腾的火,但也要尽量利用热水参加锅中,切忌用冷水。
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参考资料