生命的意思在于运动，得当的体育锻炼可以资助女方进步身体素质，保障卵子的质量。是以，从筹划要孩子起头，女性便该当停止一段期间有纪律的运动，可以依据个人爱好，停止适宜自己身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、泅水、太极拳等，以进步身体各部门器官的才能，为代孕打下坚固的根底。   、增补铁元素   铁元素对一个女性朋友来讲是很紧张的，良多女性朋友皆存在必然的血虚，并且每一个月大姨妈也要流掉很多。以是代孕的时间要实时增补铁元素，为卵子供给充足的养分，可以多吃些植物内脏或许是其他的高铁食物。   3、红酒进步卵子活跃性   荷兰女性安康研讨机构发明，天天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以进步0%。红酒中的多酚可以让卵子更安康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低0%，也是安康取舍。   4、连结好表情   正在都会中的职场女性里，生涯压力常常高于其他女性。当压力连续存在或时常产生时，体内会大批发生一种叫做可的松的 焦急激素 ，减轻紧张感。这一激素排泄过多攻破了原有的激素均衡，招致内分泌杂乱，影响卵巢排卵才能。是以代孕期得当减缓压力可无效保障您的好 孕 哦。