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女性要生育必须要有优质的卵泡，优质的卵泡也是孕育健康而聪明宝宝的关键。为了能够发育一个好的卵泡，很多人都会去吃些能够帮助卵泡发育好的食物，但是又不清楚具体对卵泡发育好的食品。那么，什么对卵泡发育好？

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卵泡发育的食物有谷类、豆类、富含维生素c的食物。如果想要卵泡发育到更好的位置，建议可以在生活中多吃这些类型的食物，比如五谷杂粮、黄豆、黑豆、蔬菜、水果等等，这些对于卵泡的发育都有好处，可以帮助女性发育一些好的卵子。注重食物的均衡、营养，才是让卵泡发育好的关键。

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卵泡发育的好坏，除了跟日常饮食有关，还跟女性的身体体质有关。如果女性的身体抵抗力比较差，身体也经常生病的话，自然容易对卵泡发育质量带来影响。建议女性要能够在备孕的时候检查身体，查看身体是否有影响到卵泡发育的疾病。

在平常生活中女性也要注意休息，保持适量的运动，情绪起伏不要太大，太大的话也容易会影响到卵泡发育。同时要关注自己排卵日期，在排卵期前后不要吃些清冷刺激性的食物等。