卵巢是女人重要的器官,怎样保养卵巢一直是女人较关心的课题,具体应该怎么做呢?
南昌华山医院解答女性应怎样保养卵巢:
1、不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,可能会影响卵巢的正常。
2、不要吃过多甜食。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。
4、适量吃豆类食物,比如黄豆等。
5、适量吃富含纤维素的食物,如:蔬菜、大麦、荞麦等。
6、月经期间要注意,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。
7、平时要适量运动,保持身体健康状态。
8、平时情绪要稳定,保持乐观。
在察觉身体异常时女性应及时就医,另外平时可以定期做身体检查,如果有异常可以在早期发现治疗。